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【联通电视】滑板or轮滑,健身又燃脂!

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发表于 2017-6-1 14:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
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滑板运动
强筋健骨的新型运动
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滑板运动是冲浪运动在陆地上的延伸。起初,由于滑板笨重、轮子太滑、无弹性等并未像今时今日这般普及与流行。滑板的飞速发展是在七十年代的中期,那个时候开始,滑板已经不仅仅是一种运动,滑手们还拥有了自己的音乐爱好,甚至还有衣着风格。
背心体育锻炼分割线
滑板运动在生理上锻炼心肺功能,强健筋骨,在心理上加强受挫能力,锻炼意志力耐力,许多极限运动的爱好者,都是从滑板入的坑~
如今滑板运动在国内的城市里也随处可见,一大批年轻的滑板迷们,在公园,空地,小路间自由地“ 滑翔 ”,滑板运动很好的诠释了户外生活的自由状态和精神激励。
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很多人认为滑板是一项危险、容易受伤的运动。
但是与篮球、足球等对抗性运动相比,
滑板在安全性上最大的优势,
是主动权始终掌握在自己手中,
只要掌握正确的规则,你就不会受伤。
可以说,安不安全取决于你自己。
越来越多的家长,已经改变了带孩子的观念,
以前注重安全性,而现在注重安全性的同时,
父母更希望能解放孩子们的天性,锻炼孩子的意志力。
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为此,在六一节的时候,不妨放下手中的工作,带着孩子去公园和街上去享受滑板的快感。
5月31日~6月4日,《体育运动》准备了滑板与轮滑学习专辑。6月1日当天可免费观看。
0基础人群适合《滑板基础技巧》、《轮滑基础入门》
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初学者可以观看《轮滑花样技巧》和《滑板高阶技巧》。
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快来观看体验吧!
观看路径:IPTV首页-沃家应用-健康-体育运动
附:轮滑健身的好处
1、大脑:锻炼平衡能力,堪称脑部平衡操。
2、减肥:缓步持续刷街30分钟平均消耗热量285卡;间断式轮滑(1分钟低姿冲刺 1分钟的直立式轻松滑)30分钟内耗掉了450卡热量。  
3、关节:轮滑对关节所造成的冲击力比跑步低大约50%。   
4、心脏:促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢。缓步持续轮滑30分钟心跳达每分钟148次。   
5、体形:大腿后部、臀部、下背部更有型。如果加强手臂摆动,还有助于前臂与胸部塑型。
6、环保:既不消耗能源也不造成环境污染。 7、减压:轮滑的愉悦性,让你因工作紧张的神经得到放松。
轮滑对女性的最大吸引力还在于它可以消耗大量卡路里,充分锻炼臀部和大腿的肌肉,对减肥尤其是下半身塑形有非常大的帮助。


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